EMS bedeutet Elektro-Muskel-Stimulation und ist eine echte Innovation im Fitnessbereich. EMS-Training basiert auf einem körpereigenen Prinzip: Jede Bewegung, die du machst, wird durch einen bioelektrischen Impuls vom Gehirn ausgelöst. Dieser Impuls wird über einen speziellen EMS-Anzug, der mit Elektroden bestückt ist, direkt auf die Hauptmuskelgruppen abgegeben. Die Impulse aktivieren und kontrahieren 90% deiner Muskeln und wirkt bis in die Tiefenmuskulatur. Das Verfahren wird von Physiotherapeuten und Sportwissenschaftlern bereits seit vielen Jahren zum Kraftaufbau, der Leistungssteigerung und zu Rehabilitationszwecken eingesetzt.

Das zeitsparende und hochwirksame Ganzkörpertraining kann bei regelmäßiger Anwendung nicht nur deine allgemeine Fitness und Leistungsfähigkeit positiv beeinflussen, sondern auch dein Bindegewebe stärken und straffen. Außerdem kann es gezielt als Rehabilitationsmaßnahme eingesetzt werden, um Dysbalancen auszugleichen, Schmerzen zu reduzieren und die tiefliegende Stabilisationsmuskulatur aktivieren. Eine schwache Tiefenmuskulatur ist der Hauptgrund für Rückenbeschwerden und im normalen Fitnesstraining nur sehr schwer zu erreichen.

Bei uns gibt es zwei Varianten des EMS-Trainings, nämlich das Stoffwechsel- und das Krafttraining. Um herauszufinden, welche Trainingsvariante optimal für dich ist, wende dich gerne an unser qualifiziertes Fachpersonal.

Unser Tipp: Integriere das EMS-Training in deine normale Trainingsroutine, denn die Kombination aus beidem ist erwiesenermaßen maximal effektiv!